Kanskje er du nærmere målet enn du tror
Kjenner du deg sliten, stresset eller tappet for energi?
Kanskje savner du overskuddet du engang hadde. Kreativiteten. Gleden. Følelsen av å være fullt til stede i livet ditt.
Den gode nyheten er at du trenger ikke nødvendigvis å gjøre store endringer.
Noen ganger starter veien tilbake med noe enkelt, noe du alltid har med deg.
Pusten.
Gjennom enkle øvelser kan du lære å roe ned nervesystemet, finne mer klarhet i tankene og bygge opp den energien du trenger for å møte både hverdag og utfordringer.
Roen, styrken og livsgleden du leter etter, kan være nærmere enn du tror. Alt begynner med en enkel pust. ✨
JAAA til OVERSKUDD og GLEDEMine valg
Utforsk verden
-både den indre og den ytre:
du kan klikke på bildene
Pust og meditasjon for å finne ro, fokus og konsentrasjon.
Yoga for å bli sterk og fleksibel i kroppen.
GRATIS! Få noen enkle øvelser rett i innboksen din for å slappe av.
Bli med og lad batteriene i Provence!
Kommer du vanligvis hjem fra ferie "tan & tired"? Planlegg neste års kick-start på sommeren eller høsten alt nå!
- Bli med på noen magiske dager der vi lander i en drøm av et sted - Lou Marronie - og skaper drømmer i kropp og sinn!
- Før frokost starter vi dagen med rolige øvelser for å vekke og få i gang både kroppen, pusten og nervesystemet.
- Etter frokost tar vi en økt med yogisk kunnskap, styrkende og mykgjørende yogaøvelser, pusteøvelser og meditasjon. Du kan klart være med om du er ny til yoga eller litt/godt øvet. Det finnes alltid variasjoner om du trenger eller har en skade.
- Etter lunsj kan du utforske landsbyen og naturen rundt til fots eller på sykkel. Kanskje du vil roe ned ved saltvannsbassenget på eiendommen, bare være.
- Deilig lokal fransk mat tilberedt av våre fantastiske verter Anne Helene og Vidar.
Sjekk ut mer info fra husets eiere ved å klikke på knappen under!
JAAA jeg vil sjekke ut magien i PROVENCEPusten din.
Pusten er kroppens språk.
Den forteller noe om hvordan du har det akkurat nå.
Når du er stresset, endrer pusten seg. Når du er redd, glad, spent, trøtt eller avslappet, endrer den seg også.
Hver følelse har sin egen rytme, og pusten følger med.
Det fascinerende er at du også kan påvirke følelense gjennom pusten. Når du lærer å endre pustens rytme, kan du hjelpe kroppen og sinnet over i en ny tilstand, enten du trenger mer ro, fokus eller mer energi.
En enkel endring i måten du puster på kan gjøre en større forskjell enn du kanskje tror.
Dette vil jeg lære mer om !
Bli med
Ønsker du å få en sterk og fleksibel kropp?
Bli med online..
Bli med for å oppleve en klasse med enkle, men noen ganger litt utfordrende fysiske yoga-øvelser og teknikker for å både få energi, men også for å roe ned. Timene passer både for ferskinger og de som er mer øvet i yogaens verden. Sååå digg etterpå. Min erfaring er at søvnen blir så mye bedre med yoga og avspenning med pusten.
Mer info om yoga klikk HER
Så herlig du er her!
Hei! Jeg heter Gunnhild.
Gjennom mer enn 26 år som lærer i yoga og pust har jeg sett hvordan noe så enkelt som pusten kan gjøre stor forskjell i menneskers liv.
Den ka nhjelpe oss å finne ro når tankene går i høygir, fokus når vi føler at tankene virrer, og støtte når livet kjennes krevende.
Jeg vet det, fordi jeg har selv erfart det.
Da jeg ble påkjørt som fortgjenger i 2002 og pådrog meg en alvorlig hodeskade, ble pusten min livbøye. Den hjalp meg gjennom en krevende tid og lærte meg noe jeg fortsatt bærer med meg i dag:
Selv når livet kjennes kaotisk, har vi alltid pusten med oss.
Mer om meg HER
