Forskning om yoga og pust, hvordan det virker på kropp og sinn

Forskning - input fra forskjellige steder

Forskning på pust og yoga.
Yoga er en kombo av både pusteteknikker - fysiske øvelser - kunnskap om sinnet og bevisstheten.

Du kan fint google i vei på egen hånd, men her har jeg samlet en god del til deg..

Få pust i minuttet er viktig for å rense hjernen (Forskning.no)

Pust ut! Du puster for raskt (Illustrert Vitenskap - artikkel)

Langsom pust kan bringe ro og stillhet (Stanford Medicine)

Hvorfor pusten er så effektiv til å redusere stress (Harvard Business Review)

Hvordan pust kan redusere uro og bekymringer (Frontiers Media)

Om langsom pust og blodtrykk (NIH - USA)

Vestlig forskning viser det yogier har kjent til: pust er et kraftfult redskap (Yoga Journal)

YOGA for helsen - hva sier forskningen (NIH - USA)

Fordeler med YOGA som støttes av forskning (Healtline -artikkel)

Grunnforskning - mye samlet info (Yoga Alliance)